森からのおとどけニュース

時流にあった情報をお届けします

デーツはスーパーフードとしてブレイクしそう

      2016/11/16

デーツという食物をご存知だろうか?

主に食べられている地域というと
中近東あたりです
この地域では普通によく食べられている木の実で
ナツメヤシの実の事をいいます

 

スポンサーリンク

 

サウジアラビア、イラン、パキスタン、エジプト
それに北アフリカといった国で主に採れます

 

この実、はエデンの園の果実として旧約聖書でも書かれており
この地域の人々にとって、とても栄養価の高いものです
健康を保つために多く消費されているようですね

 

デーツには、特に女性のための栄養素が揃っています

 

まずは、鉄分の含有量が多く、果物の中で郡を抜いています
貧血予防や月経の時に摂ると良いですね

 

次にカリウムも多く含まれます

 

デーツは主にドライフルーツとして知られていますが
ドライフルーツというのは、生で食するよりも
体を冷やさないので、女性にとっては、さらに良いですね

 

さらにカルシウムの含有量も抜群なのです

 

中東地域では妊娠している女性が日に2,3粒食べると
健康で丈夫な子供が産まれると言われています

 

個性的な甘味と口当たりは、新しもの好きな日本人の間で
流行になるのは間違いないでしょう

 

ドライフルーツは、季節や採れた地域に限らず
栄養を運んでくれますね

 

スポンサードリンク

 

むくみ、貧血、イライラなどの予防
高い栄養価を考えたら、おすすめのスーパーフードです

 

上記の他に、まだまだ、優れた要素がビーツにはあります

 

ダイエット効果=糖質を代謝しエネルギーに変換
排便を促します

 

生活習慣病の改善=亜鉛も多く含まれるため
糖の代謝に欠かせないインシュリンを作り糖尿病を防ぎます

 

また、がん予防、動脈硬化、高血圧も予防します

 

抗酸化作用=活性酸素を分解する効果があり
皮膚や粘膜を健康的に維持してくれます

 

毎年、ブレイクするスパーフードが現れます
以前のものより、さらに、素晴らしいものだと
宣伝されますね

 

寒い地域で、そこに住む人間の身体に良くても
同じものが暖かい地域の人間に良いとは限りません

 

春に収穫されるものが、秋に採れるようになって
栄養価が高いとは限りません
どうしたって、自然の恵みに勝てるものは少ないですね

 

デーツのようなドライフルーツは、地域や季節を問わない
数少ない食物かもしれません

 

スポンサーリンク

 - ニュース